Өөрийн хөхийг өөрөө шалгах 5 алхам

Яагаад хөхийгөө өөрөө шалгах хэрэгтэй вэ?

Хөхний хавдрын тохиолдлын 40% гаруй нь эмэгтэйчүүд өөрсдөө анзааран илрүүлдэг. Тиймээс сар бүр өөрийгөө шалгах нь эрт илрүүлэлтэд маш чухал.

Алхам 1: Толинд харах

Гарнуудаа дэрэнд байрлуулна. Хоёр хөхний хэлбэр, хэмжээ, арьсны өнгийг харьцуулан үзнэ.

Алхам 2: Мөрөө өргөж шалгах

Хоёр гараа өргөж, хоёр хөхний доод хэсгийг шалгана.

Алхам 3: Хэвтэж шалгах

Нурууны дор дэр тавьж хавтгай хэвтэж, хуруугаараа эргүүлэн дарж, хэсэгтэй газар байгаа эсэхийг шалгана.